*Panduan Kesihatan*

*Panduan Kesihatan*

01. Sering makan sewaktu hendak tidur boleh kena kanser lambung/ kanser perut kerana mag/ perut tidak dapat istirahat

02. Hanya boleh makan 4 biji telur per minggu, selebihnya tidak baik

03. Tongkeng ayam mengandung karsinogen (penyebab kanser), jangan makan tongkeng ayam

04. Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan selepas makan

05. Saat haid/uzur/datang bulan jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang boleh menambah darah

06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, dan jangan pakai telur dan gula

07. Makan tomato sebaiknya selepas makan, jangan perut kosong

08. Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih boleh cegah batu empedu

09. 3 jam sebelum tidur jangan makan lagi kerana akan menyebabkan gemuk

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) kerana tinggi kalori tinggi lemak tidak bergizi dan boleh darah tinggi dan kencing manis

11. Jangan makan roti yang baru keluar dari oven

12. Charger jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih

13. Tiap hari minum air 10 gelas boleh hindari kanser kantong kemih

14. Siang hari harus banyak minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih

15. Minum kopi jangan melebih 2 cawan per hari, boleh menyebabkan insomnia dan penyakit perut atau dugal

16. Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana ia memerlukan 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk kerana otak kekurangan bekalan darah

17. Setelah jam 5 petang jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlukan banyak kalori

18. 10 jenis makanan sihat:
Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah cherry

19. Kurang tidur menjadikan otak tumpul, biasakan tidur siang boleh awet muda

***********************************************
Air lemon panas boleh menolong anda seumur hidup

Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk

Lemon panas membunuh sel kanser

2~3 irisan lemon dicelupkan dalam 1 gelas air panas, boleh menjadi air alkaline yang bermanfaat bagi tubuh, diminum tiap hari sangat bermanfaat bagi siapa saja

Air lemon yang panas akan menghasilkan sejenis zat anti kanser yang terasa pahit, menjadi obat kanser yang ampuh dalam kedoktoran moden

Air lemon dingin hanya mengandung vit. C.
Ibarat tomato, harus dimasak terlebih dahulu baru boleh muncul Lycopene yang bermanfaat

Air lemon panas terbukti boleh menekan dan tumor, boleh bantu atasi segala jenis tumor

Lemon Extract boleh melemahkan sel kanser ganas tapi tidak merosak sel normal

Citric Acid dan C Polifenol yang terdapat dalam juice lemon boleh menyesuaikan tekanan darah dan mencegah penyumbatan vena, menyesuaikan sirkulasi darah, mengurangi pengumpalan darah

Habis baca harus beritahu pada orang lain, sebarkan kasih sayang